워크온과 건강생활실천지원금제: 걷기만 해도 돈이 되는 건강관리법

일상에서 실천하는 건강관리는 꾸준함이 가장 중요한데요. 그런데 혼자서는 동기 부여가 어렵거나, 어떻게 시작해야 할지 막막할 때가 많습니다. 이러한 고민을 해결하고 건강을 지키는 동시에 유용한 혜택까지 받을 수 있는 두 가지 유용한 프로그램이 있습니다.

 

바로 보건복지부의 모바일 걷기 앱 워크온과 국민건강보험공단에서 지원하는 건강생활실천지원금제! 이 두 가지 프로그램을 활용하면 건강을 효과적으로 관리하고, 생활에 도움이 되는 다양한 보상까지 얻을 수 있습니다.

 

건강한 생활을 향한 첫걸음을 내딛고자 하는 분들을 위해 두 제도의 핵심 내용을 자세히 살펴보겠습니다.

 

워크온(WalkOn)으로 건강하게 걷기 습관 만들기 🚶‍♂️

'워크온'은 걷기 운동을 즐겁고 의미 있게 만들어주는 모바일 걷기 플랫폼입니다. 개인의 걸음 수를 측정해 줄 뿐만 아니라, 다양한 걷기 챌린지와 커뮤니티 기능을 통해 운동에 대한 동기를 부여하고 꾸준히 실천하도록 돕습니다.

 

특히 지역사회나 기업 단위로 진행되는 챌린지에 참여하면 걸음 수에 따라 경품이나 기부금 등의 혜택을 받을 수 있습니다.

 

 

💡 워크온 주요 기능 알아보기!
▪️ 걸음 수 측정 및 통계: 하루 걸음 수, 걷기 시간, 칼로리 소모량 등 다양한 활동 기록을 제공합니다.
▪️ 챌린지 참여: 개인 또는 지역, 기업별로 진행되는 걷기 챌린지에 참여하여 목표를 달성하면 다양한 리워드에 응모할 수 있습니다.
▪️ 커뮤니티 기능: 친구들과 걸음 수를 비교하며 경쟁하거나, 함께 걸음을 모아 공동 목표를 달성하는 등 사회적 참여를 유도합니다.

워크온은 워크온 공식 홈페이지 또는 구글 플레이스토어나 애플 앱스토어에서 '워크온'을 검색하여 설치할 수 있습니다. 개인정보 입력 후 회원 가입을 하면 곧바로 걸음 수 측정을 시작할 수 있습니다.

 

건강생활실천지원금제: 걷기와 건강 관리에 포인트까지 💰

건강생활실천지원금제는 스스로 건강 관리가 필요한 국민에게 건강 생활 실천에 따른 금전적 인센티브(포인트)를 제공하는 제도입니다. 이 제도는 질병 예방 및 불필요한 의료비 지출 감소에 기여하는 것을 목표로 합니다.

 

참여 대상은 크게 두 가지 유형으로 구분됩니다.

• 예방형: 최근 6개월 내 일반건강검진 결과에서 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상이면서 혈압 또는 공복혈당이 주의 범위 이상인 만 20~64세 국민입니다.
• 관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자 중 케어플랜이 수립된 사람입니다.

참여 신청은 공단에서 참여 대상자에게 알림톡, 문자, 우편으로 안내하며, 안내를 받은 후 국민건강보험공단 홈페이지 또는 'The건강보험' 모바일 앱을 통해 신청할 수 있습니다.

 

 

 

포인트 적립 및 사용 📝

건강생활실천지원금제는 다양한 활동으로 포인트를 적립할 수 있습니다.

• 걷기 실천: 걸음 수에 따라 포인트를 지급합니다. 예시로 1일 7,000보 이상 걸으면 포인트를 받을 수 있습니다.
• 건강 개선: 혈압, 혈당 등 건강지표가 개선되면 추가 포인트를 적립할 수 있습니다.
• 건강 교육 이수 및 자가 측정: 건강 관리 프로그램 이수, 혈압·혈당 자가 측정 등을 통해서도 포인트가 적립됩니다.

적립된 포인트는 지정된 온라인 쇼핑몰(현대이지웰 등)에서 물품을 구매하거나 모바일 상품권으로 교환하여 사용할 수 있습니다.

두 프로그램을 효과적으로 연계하는 방법 🔗

워크온과 건강생활실천지원금제는 걷기 운동을 핵심으로 한다는 공통점을 가지고 있습니다. 따라서 두 프로그램을 함께 활용하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다.

 

워크온 앱을 통해 매일 걸음 수를 측정하고 챌린지에 참여하면서 건강 습관을 꾸준히 유지할 수 있습니다. 동시에, 이 걸음 수를 바탕으로 건강생활실천지원금제 포인트를 적립하여 재정적인 혜택까지 누릴 수 있습니다.

 

핵심 요약 📝

워크온과 건강생활실천지원금제는 국민의 건강을 증진하고 재정적 혜택을 제공하는 효과적인 방법입니다. 두 프로그램의 핵심은 다음과 같이 요약할 수 있습니다.

1. 워크온: 걷기 운동을 게임처럼 즐길 수 있는 모바일 앱으로, 다양한 챌린지와 커뮤니티 기능을 통해 운동 동기를 부여합니다.
2. 건강생활실천지원금제: 건강 관리가 필요한 국민에게 걷기 등 건강생활 실천에 대한 포인트를 제공하는 국민건강보험공단의 제도입니다.
3. 연계 효과: 워크온으로 걷기 습관을 만들고, 건강생활실천지원금제에 참여하여 걷기 활동으로 포인트를 적립할 수 있습니다.

 

💡

두 가지 프로그램의 시너지 효과!

워크온: 걷기 동기 부여 및 건강 습관 형성

건강생활실천지원금제: 걷기 실천에 따른 금전적 인센티브 제공

최대 효과:

워크온 + 건강생활실천지원금제 = 건강과 혜택을 동시에!

핵심 정보: 두 프로그램 모두 걷기를 기본으로 하므로 연계하여 사용하면 효율적입니다.

일상의 작은 노력이 큰 혜택으로 돌아옵니다.

자주 묻는 질문 ❓

Q: 건강생활실천지원금제는 누구나 참여할 수 있습니까?

A: 아닙니다. 이 제도는 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 하며, 국민건강보험공단에서 선정한 대상자에게 별도로 안내됩니다.

Q: 워크온 앱으로 건강생활실천지원금제를 바로 신청할 수 있습니까?

A: 직접적인 신청은 불가합니다. 건강생활실천지원금제는 'The건강보험' 앱, 국민건강보험공단 홈페이지 또는 공단 지사 방문을 통해 신청해야 합니다.

Q: 포인트는 현금처럼 사용할 수 있습니까?

A: 직접적인 현금 지급은 아니며, 지정된 온라인 쇼핑몰에서 물품을 구매하거나 모바일 상품권으로 교환하여 사용할 수 있습니다.

건강을 관리하는 것은 더 이상 어렵고 지루한 일이 아닙니다. 워크온과 건강생활실천지원금제를 통해 즐겁게 운동하고, 동기 부여를 얻으면서 동시에 실질적인 혜택도 누려보시기 바랍니다. 건강한 삶을 향한 당신의 걸음을 응원합니다. 감사합니다.

 

함께 보면 좋은 글

설탕 다이어트 - 건강한 저당 제품 고르는 3단계 가이드

숨은 보험금 찾기, 잠자고 있는 내 돈 5분 만에 찾아내는 초간단 방법 (+ 사이트 바로가기)

국민연금 보험료 지역가입자 50% 지원 대상 신청방법